Если присутствует низкое давление и вследствие этого возникает головокружение, сонливость и усталость, а также головная боль, то вам, скорее всего, поставят диагноз: ВСД гипотонического типа. Низкое давление может сопровождать и другие заболевания.

Тогда, кроме вышеперечисленных признаков, будут отмечаться и прочие болезненные проявления. Жизненной необходимостью гипотоника есть достаточный сон, не менее девяти часов. Необходимо научиться правильно подниматься по утрам. У гипотоника, если он резко встанет, это вызовет потемнение в глазах или головокружение, также может случиться потеря сознания.

Поэтому после пробуждения необходимо какое-то время еще полежать, в этом же положении сделать небольшую зарядку, сгибая запястья, стопы, а также коленные и локтевые суставы. Давление хорошо повышает чашка кофе или чая, а также соленые и жирные продукты.

Чая достаточно выпивать не более двух чашек в день. Пить его необходимо регулярно, в одно и то же время дня, медленно и, не торопясь, растягивая удовольствие на 15-20 минут.

Удивительно, но лучше поднимает давление зеленый, а не черный чай, который делает это быстро, но его действие краткосрочно. А вот зеленый чайный напиток повышает АД медленнее, но его тонизирующее действие более длительного характера. Еще более продолжительное воздействие имеют лекарственные настойки некоторых трав: лимонника, аралии, женьшеня или элеутерококка.

Периодически настойки следует менять, чтобы избежать привыкания и нежелательных побочных эффектов. Последний их прием должен быть не позже 17-ти часов, чтобы никоим образом не повлиять на ночной сон.

Стабилизировать давление поможет специальная методика. Глубоко вдохнуть, выдохнуть и задержать дыхание на двадцать секунд. Повторить так не менее пяти раз. Если делать регулярно эти упражнения не менее трех раз день, то уже через пару недель АД нормализуется.