Одним из способов надолго сохранить красоту и молодость — это их сексуальная активность. Но бывают моменты когда желание интимной близости пропадает. По статистике 43 % женщин в возрасте до 60 лет страдают от нехватки возбуждения или его отсутствия. В такие моменты девушка и ее парень начинают задумываться о том, как поднять либидо и вернуть желанное влечение к партнеру.

Как поднять либидо при психологических и физиологических курьезах?

Изначально нужно определить источники возникновения проблемы.Причины снижения сексуального побуждения можно разделить на 2 типа: психологические и физиологические.

  • Инфекция мочевых путей,

— диабет,

— анемия,

  • беременность,

— кормление ребенка грудью,

— молочница,

— послеродовой синдром,

  • заболевания сердечно-сосудистой системы,

— менопауза,

— гипотиреоз,

  • заниженная самооценка,

— проблемы с личными отношениями,

— кризис среднего возраста,

  • депрессия,

— стресс,

— усталость,

— тревога,

  • чрезмерное употребление алкоголя, наркотических веществ.

Чаще всего встречаются сразу несколько аспектов недостаточности полового аппетита. Поэтому и к урегулированию надо подходить комплексно.

Советы как повысить либидо

  • Перед тем как начать получать наслаждение в сексе, позаботьтесь о других органах восприятия. Прогуляйтесь по любимым местам, послушайте красивую музыку, прочитайте книгу на которую не хватало времени раньше, насладитесь ароматом травяного чая — все это приведет к увеличению либидо. Кроме этого такие звуковые и ароматические процедуры помогут расслабиться и пробудить сексуальное желание.
  • Ссоры и семейные конфликты являются основными причинами стрессов и переживаний, которые ведут к проблемам в интимной жизни. Старайтесь быть откровенны со своим парнем и делитесь с ним своими проблемами и желаниями. Это поможет избежать недопонимая и избежать очередного скандала. Устройте романтический вечер при свечах, под спокойную и расслабляющею музыку. Посветите вечер общению на разнообразные интимные темы, а затем попробовать воплотить что-то из сказанного в постели. Часто неспособность рассказать о своих интимных желаниях ведет к сексуальной неудовлетворённости и потери потребности в сексе.
  • Одним из самых эффективных методом повышения женского либидо является использование БАДов. 0ни в отличие от лекарств состоят из натуральных компонентов и действуют практически мгновенно, а главное эффективно. Такие препараты не вызывают привыкания, а помогают обострить вашу чувствительность. Секс при использовании этих средств становится долгим и страстным, с невероятным оргазмом в финале. Конский возбудитель — популярная биологическая добавка, помогающая усилить возбуждаемость. При этом он подходит не только женщинам, но и мужчинам. Уже спустя 10 — 15 минут после приема наступает прилив возбуждения. Повышается сексуальная выносливость и физическая активность. Вещество оказывает лечебные свойства на организм и помогает устранить причины фригидности. Перед употреблением советуем ознакомиться с дозировкой и инструкцией.
  • Не мало проблем возникает когда женщина недовольно своей фигурой. Не стоит переживать об этом, научитесь ценить свои достоинства и работать над своими недостатками. Занятия спортом хорошо помогаю в решения проблемы с либидо. Периодические тренировки помогут не только привести свое тело в порядок, ну и настроиться на положительные эмоции. Бег, плавание и другие виды физической активности вернут чувствительность на прежний уровень. Тут важна регулярность проведения подобных тренировок. Один или два раза в неделю не дадут вам ожидаемых результатов.
  • Существуют упражнения для отдельных групп мышц отвечающие за сексуальное наслаждение. Самые известные из них это упражнения для сокращения мышцы входа влагалища. Удобны они тем что выполнять и дома, и даже на работе. Ежедневные занятия помогут почувствовать результаты спустя пару недель после начала.

Для улучшения, недостаточно будет использования одного из выше указанных методов, применяйте как можно больше их сочетаний.