Как повлиять на обменные процессы в организме?

Если метаболизм в организме налажен достаточно хорошо, то и вес будет в норме. При ускорении обмена веществ организм быстрее расходует энергию, а, следовательно, интенсивнее сжигает калории. Можно ли при помощи определенных продуктов повлиять на скорость обменных процессов?

Вода

Является важной составляющей почти всех обменных процессов. Способствует поступлению жиров в печень, где они трансформируются в энергию, на что также затрачивается немало жидкости. Нехватка воды в организме задерживает процессы метаболизма. Следует всегда следить за тем, чтобы ежедневный прием питьевой воды составлял не менее двух литров, и это помимо другой жидкой пищи или напитков.

Мед

Воду с медом и лимоном особенно полезно пить натощак, желательно утром, в начале дня. Или же добавлять в воду вместе с медом немного корицы. Эта пряность также делает метаболизм более активным.

Яблоки

Для более быстрого вывода жиров из организма можно приготовить такой напиток. Нарезать прозрачными тонкими ломтиками яблоко, как правило, берется плод сочный и ароматный, и поместить все в какую-нибудь емкость. Добавить туда же немного корицы и заполнить сырой отфильтрованной водой. Вода должна немного настояться и можно пить. Напиток способствует более быстрому протеканию процессов метаболизма и прекрасно утоляет жажду.

Пряности

В перце присутствует вещество, называющееся капсаицин, стимулирующее метаболические процессы. Применение куркумы, базилика, рукколы приводит к оттоку желчи в организме и также улучшает обмен веществ. Полезно пить напиток из имбиря. Натирается корень на мелкой терке и запаривается минут на десять.

Отправить ответ

Оставьте первый отзыв!

Сообщать
wpDiscuz