Красивая густая шевелюра – гордость любой женщины. Поэтому если волосы начинают выпадать, нужно принимать меры. Вопреки общему мнению, вполне реально остановить потерю волос, главное выяснить причину и начать действовать. Начните с анализа своего здоровья.

Задумайтесь о том, как вы питаетесь, употребляете ли алкоголь, возможно, вы курите или часто находитесь в состоянии стресса. Если дело в неправильном образе жизни, то начните изменять свои питание и привычки.

Добавьте в рацион вареные яйца – белок укрепит и придаст силы волосам; оливковое масло, вареная рыба и мясо курицы добавят эластичности, а фрукты (особенно авокадо) сделает волосы прочными. Не стоит забывать о пользе зеленого чая – в его состав входят все необходимые антиоксиданты. Причиной выпадения может быть отсутствие ухода или чрезмерный уход.

Не стоит мыть голову часто – вы смываете защитный слой, из-за чего волосы становятся очень уязвимыми. Не рекомендуется расчесывать влажные волосы – они намного больше поддаются деформации, луковицы ослабевают и это приводит к выпадению. Сушка феном, выпрямление или завивка щипцами также крайне нежелательны, они нарушают связь между молекулами волос.

Если проблема в неправильном уходе, то стоит изменить сам процесс. Массаж улучшит кровообращение и доставку питательных веществ. Начните делать пилинг – бережно втирайте морскую соль в кожу, затем смойте. Потеря волос может быть вызвана беременностью. В этом случае все в порядке – это цикл развития волоса.

Во время беременности повышенный гормональный фон не дает волосам выпадать, поэтому после родов «старые» луковицы отмирают. Начав лечение, не стоит ожидать быстрого результата и расстраиваться, когда через неделю изменения не будут видны. Питайтесь правильно и регулярно ухаживайте за волосами, и ваши волосы изменятся.