Как определить дефицит витамина B12 по настроению человека

22-07-2021 23:36

Эксперты рассказали, что плохим настроением и даже некоторыми психиатрическими симптомами может быть обусловлен дефицит витаминов. Это касается и особенно важного микроэлемента – витамина B12.

Ученые выяснили, что он занимает особенное положение в биохимии человеческого мозга и оказывает влияние на определенные процессы, связанные с настроением и некоторыми другими функциями. Нехватка витамина B12 напрямую связана с депрессивными расстройствами, передает Express.

Кроме того, недостаток этого элемента может быть ответственен за различную психиатрическую симптоматику: от тревожных состояний и панических атак до депрессивных расстройств и галлюцинаций.  

Исследование, опубликованное в Национальной медицинской библиотеке США, демонстрирует связь между этими явлениями. У участвовавших в эксперименте пациентов, страдавших от депрессии, был выявлен дефицит фолиевой кислоты и витамина B12.

Вероятная обусловленность плохого настроения нехваткой этого микроэлемента, возможно, заключается в воздействии B12 на количество серотонина в головном мозге. Как известно, пониженный уровень данного соединения непосредственно связан с возникновением депрессивных состояний.

Другими симптомами дефицита B12 являются:

  • Неспособность к концентрации внимания;
  • Учащенное сердцебиение;
  • Головокружения;
  • Постоянная усталость и истощение;
  • «Головной туман» — спутанное сознание или нарушения мыслительных процессов.

Предыдущая новостьПомощь при артрите: продукты, которые снижают симптомы воспаления

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН