Многие люди легкомысленно относятся к плоскостопию и совершенно напрасно. Рано или поздно оно это заболевание проявит себя в полной мере и тогда человек пожалеет, что вовремя не обратил внимание на эту проблему.

Плоскостопие встречается как у детей, так и у взрослых. Наши стопы формируются в первые годы жизни. Если ножкам ребенка не уделяется достаточного внимания, то плоскостопие неизбежно.В этом случае на первый план выходит лечение плоскостопия.

Эта заболевание развивается по следующим причинам:

•    Ношение тесной обуви и тугих носков, которые сковывают нормальное движение стопы.
•    Попытки заставить ребенка ходить раньше времени. Стопы ребенка еще не сформированы в достаточной степени для нормального распределения веса.
•    Лишний вес.
•    Косолапие. Нужно следить, чтобы ребенок учился ходить, ставя ноги параллельно друг другу, а не внутрь носками.

Медики убеждены, что очень часто плоскостопие развивается по наследственному типу. Однако, оно также может появиться у человека, наследственность которого не отяжелена негативным генетическим опытом. Опасность плоскостопия в том, что в детском возрасте оно никак не беспокоит ребенка, потому родители никак не обращают внимания на него. Но с возрастом оно непременно начнет напоминать на о себе по мере роста массы тела.

Боли при плоскостопии непостоянные. Они могут возникать при длительном стоянии или тяжелой физической работе. У женщин плоскостопие начинает беспокоить во время беременности. Кроме того, у женщин плоскостопие нередко становится причиной возникновения целлюлита, так как ток лимфы постоянно замедляется.

Лечение плоскостопия сводится к укреплению мышц стопы и изменению связочного аппарата. При этом упор делается на физкультуру. Очень помогает длительная ходьба босиком по песку. Если нет песка под рукой можно использовать толстый поролоновый коврик. Также можно ходить боком по бревну.

Беременные женщины должны чаще ходить, высоко поднимая ноги. Не нужно шаркать. В тех случаях, кода женщине приходится подолгу находиться в сидячем положении, рекомендуется поставить ей под ноги маленькую скамеечку. Нужно регулярно ходить. Без ходьбы улучшения самочувствия не будет.

Отличным средством лечения плоскостопия является массаж. Он улучшает лимфоток, разгоняет кровь, тонизирует мышцы.

И самое главное, нужно научиться правильно выбирать обувь. Подошва у нее должна быть крепкой, но гибкой. Пятка должна находиться в мягком ложе.