Вы думаете, часто и беспричинно вздыхающий человек просто нытик или специально таким образом хочет вызвать жалость к себе? Ошибаетесь. Громкие и тоскливые вздохи могут быть при нарушениях дыхания. Причем чаще всего у людей, страдающих нейроциркуляторной дистонией. У тяжело и беспричинно вздыхающего человека, скорее всего, нарушен тонус нервной и сердечно-сосудистой систем.

Не паникуйте. Образно выражаясь, просто наша машина стала двигаться медленней, и не потому что произошла поломка какой-то детали в двигателе, а лишь потому, что мы стали слабее давить на педаль газа. Если давить на эту педаль посильнее, то машина будет двигаться резвее.
То чихаем, то зеваем… Зевание в неподходящий момент и даже чихание тоже могут быть проявлением дистонии.
Как избавиться от дистонии? Попробуйте просто растянуть рот в улыбке, даже если настроение не очень. Настроение от этого улучшается. А если придется вздохнуть или зевнуть ненароком, отгоните уныние и скажите себе: «На самом деле-то все нормально». Улыбнитесь и живите дальше.