Для снятия напряжения мышц и растягивания позвоночника используется инверсионный стол. Его действие основано на использовании веса собственного тела и силе гравитации.

Инверсионный стол Genau является полноценным тренажером, способным облегчить боли при наличии грыжи.

Особенности работы инверсионного стола

Тренажер представляет собой приспособление, которое выглядит как устойчивая конструкция, по внешнему виду схожая со скамьей. Тренажер имеет опору, у него есть удобные поручни для удержания. Стол можно использовать под любым углом, в котором положение тела будет наиболее комфортным.

Принцип работы тренажера основан на инверсионной терапии. Данный метод позволяет растягивать позвоночник в комфортном режиме. Нет никакой дополнительной нагрузки, воздействие на организм происходит за счет массы тела, которое создает небольшую нагрузку.

Благодаря упражнениям происходит освобождение нервных окончаний, за счет выравнивания позвоночника. При продолжительных занятиях восстанавливается осанка, уменьшаются или полностью исчезают грыжи, а также улучшается иннервация и кровообращение во всем организме.

При правильном принятии положения все пациенты отмечают улучшение состояния здоровья, прилив сил, бодрость, а также улучшение качество сна.

Основными преимуществами занятий на столе являются:

  • полное расслабление всех мышц, снятие спазмов;
  • усиление кровообращения и восстановления нормального тока лимфы, убирая застойные явления;
  • уменьшение варикозного расширения вен и повышения тонуса сосудов.

К выполнению упражнений стоит приступать только после рекомендации лечащего врача, если есть серьезные заболевания. Также можно заниматься самостоятельно, выполняя все упражнения в точности.

В качестве ежедневной профилактической мерой для расслабления организма и восстановления осанки, стоит прислониться спиной к тренажеру, удобно поставить ноги на подставку, зафиксировать их, немного откинуться назад и расслабиться. Нескольких минут будет достаточно, чтобы снять нагрузку на позвоночник. Постоянные занятия станут профилактикой болей в спине, а также позволят телу оставаться гибким.