Многие люди, даже те, кто регулярно занимается спортом, либо придерживается диет, даже не слышали о таком термине, как «индекс массы тела». Возникает резонный вопрос, что же это вообще такое и для, чего его необходимо знать. В данной статье постараемся ответить на эти вопросы.

Современный человек нередко заказывает какие-то товары из-за границы. Очень часто такими товарами являются разнообразные биологические добавки к пище, белковые комплексы и т.д. Зачастую при заказе из другой страны, на банке можно увидеть подобную инструкцию: необходимая дозировка рассчитывается исходя из индекса массы тела или по-английски BMI.

Кроме этого BMI может пригодится, чтобы более точно настроить специальные электронные устройства, например, умные часы или фитнес-браслеты. Именно поэтому, знание своего индекса массы тела, облегчит Вам покупку товаров на американских, либо других зарубежных сайтах. Упоминание об индексе массы тела можно встретить где угодно.

Кроме добавок к пище и электронных нательных устройств, индекс массы тела соотносится и с размерами одежды. К примеру, если Вы знаете, что Ваш рост меньше среднего и по расчету BMI Ваш вес ниже нормального, то на многих зарубежных сайтах представлены специализированные коллекции для миниатюрных покупателей. То же правило действует и в отношении других размеров.

Если с понятием, что же такое индекс массы тела мы разобрались, необходимо теперь научиться его вычислять.

Как рассчитать индекс массы тела (BMI)

Для расчета BMI, необходимо знать только 2 параметра:

* рост (Р) — в метрах;

* вес (В) — в килограммах.

Индекс массы тела высчитать совсем нетрудно: необходимо разделить вес на рост. После этого повторно разделить полученное число на рост.

К примеру, Ваш вес составляет 60 кг при росте 170 см.

1. Во-первых, нужно перевести 170 см в метры — 1,7 м;

2. Далее по алгоритму: 60 : 1,7 = 35,29… округляем полученное число до сотых;

3. Повторно разделяем полученное число на рост: 35,29 : 1,7 = 20,8.

Завершающий этап – сравниваем итоговое значение со стандартизированной таблицей BMI. Конечно, есть более быстрый и удобный способ расчета индекса массы тела — можно получить информацию о калькуляторе индекса массы тела тут.