Экстремальная диета для похудения

Описанную диету рекомендуется применять только в крайних случаях, когда необходимо сбросить несколько килограмм за кратчайшее время. Эффект особой стойкостью не обладает; впрочем, чудес на этом поприще не бывает, и резкое похудение в любом случае нуждается в дальнейшем закреплении.

Методика рассчитана на 10-14 дней и противопоказана людям, страдающим повышенной кислотностью, гастритом, гипертонией, дуоденитом и сердечными заболеваниями. За двое суток до начала диеты желательно осуществить чистку кишечника и убрать из рациона крахмал, животный белок и сладости.

Утром очень маленькими глотками выпить стакан талой воды, не вставая с постели, после чего спустя 5 минут сделать любой комплекс упражнений с нагрузкой на мышцы пресса. Через полчаса выпить 200 г гранатового или виноградного сока и съесть салат из свежей капусты с огурцом, яблоком и тертым корнем имбиря (приблизительно 50-70 г).

В обед — грейпфрут, через 20 минут — чашку натурального крепкого (на 150 г воды 2 чайные ложки) кофе с половиной плитки черного горького шоколада. Через 40 минут — 50 г корня имбиря с чайной ложкой меду, запить стаканом настоя из плодов шиповника. Спустя 25 минут — 200 г обезжиренного творога или домашнего йогурта. Ужин должен быть не позднее 19.00 — этот пункт нарушать категорически запрещается, иначе результата можно и не дождаться.

Выпить стакан кофе без сахара, через 15 минут съесть как можно больше арбуза, а в холодное время года — целый лимон с небольшим количеством меда. Еще спустя 15 минут — 300 г домашнего кислого молока (образовавшийся слой сметаны не используется) или простокваши. Непосредственно перед сном принять стакан талой воды с тремя чайными ложками яблочного уксуса.

Подобный рацион стимулирует работу центральной нервной системы и может вызвать бессонницу, а также подъем кровяного давления. Однако при аллергических реакциях, острых болях в животе и других ярко выраженных ощущениях дискомфорта диету необходимо прекратить.

Отправить ответ

Оставьте первый отзыв!

Сообщать
wpDiscuz