Как правильно питаться на работе

23/09/2017 mavit 0

Сегодня модно быть здоровым, как и модно вкладывать в здоровье деньги. Мы не жалеем тратить много времени на фитнесс, диеты, омоложения и многое другое, часто подмечая, что необходимость

Рацион для героя

23/09/2017 mavit 0

Мы привыкли к тому, что женщины постоянно нуждаются в энергетической поддержке организма: мы вынашиваем детей, кормим их грудью — это требует определенной диеты. Затем мы усиленно сбрасываем вес, а спустя

Сахар — наркотик, вызывающий привыкание

22/09/2017 mavit 0

«Переедание сахара может оказывать на мозг очень схожее с действием наркотических веществ действие»- считает Барт Хобель из Принстонского университета. Он рассказал, что неумеренное употребление подслащенной воды

Пища — это топливо

22/09/2017 mavit 0

Ваше питание также имеет важное влияние на оптимальное развитие различных мышечных волокон и энергетических систем. Хотя быстросокращающиеся мышечные волокна и массивнее, они легче травмируются, поэтому,

Углеводы: в чем польза

21/09/2017 mavit 0

Ко второй группе питательных макроэлементов относятся углеводы, которые являются основным источником энергии для людей, занимающихся атлетическим совершенствованием тела, а также составляют существенную долю в рационе

Протеины и аминокислоты

21/09/2017 mavit 0

В определенных ситуациях, особенно во время тренировок, именно протеины используются для получения энергии. Достаточное количество протеина позволит вам не расходовать драгоценные запасы энергии, накопленные в мышцах.

Сравнение продуктов питания в целом с пищевыми добавками

21/09/2017 mavit 0

Хотя любые продукты содержат различное количество микроэлементов и макроэлементов питания, исследования показывают, что одними привычными блюдами не обойтись, так как при их помощи не добиться стабильного

Микроэлементы питания

20/09/2017 mavit 0

Основными микроэлементами питания являются витамины, минералы и близкие к витаминам питательные вещества. Существует порядка 26 веществ, которые признаны незаменимыми, или существенными, для здоровья человека, теперь —