Диетолог Русакова: правильное питание — не гарант избавления от целлюлита
Читайте нас в: Дзен Яндекс.Новости
Особенности внешнего вида кожи не всегда можно решить тренировками и правильным питанием.
Каждый человек хоть раз в своей жизни сталкивался с проблемами на коже. В том числе с целлюлитом. Бороться с ним нужно не только с помощью физических нагрузок, но и правильного питания. Об этом рассказала врач-диетолог Дарья Русакова.
По мнению специалиста, в свой рацион следует включить как можно больше морепродуктов, свежих фруктов, овощей и пить не меньше двух литров воды в день. Также целесообразно отказаться от сладкой и жирной пищи.
«Большое количество сахара, как и большое количество соли, способствует задержке жидкости в подкожно-жировой клетчатке, что вызывает неровный рельеф. Кроме того, сахаросодержащие продукты стимулируют выработку жира, усугубляют жировые отложения», — передает слова диетолога «Вечерняя Москва».
Кроме того, соблюдение диеты не всегда полностью помогает решить проблему с целлюлитом, для этого важен комплексный подход.
