Диета при гипертонии

Гипертония очень опасна и коварна. Когда она возникает человек не замечает ее. Первые неприятные симптомы появляются, когда заболевание уже во всю прогрессирует. Но даже в этом случае люди не обращают внимания.

К врачу они обращаются вынужденно, когда наступает первый гипертонический приступ. Лечение гипертонии комплексное. И в этом комплексе мероприятий есть место диете. Диета при гипертонии позволяет свести риски приступов к минимуму и даже остановить дальнейшее прогрессирование болезни.

В диете при гипертонии особое место отводится картофелю. Его готовят печеным. Именно в таком виде привычная нам картошка успешно регулирует водно-солевой обмен в наших телах. И конечно же, это просто очень вкусно.

На самом деле, на месте картофеля мог быть любой другой продукт, ведь в основу диеты при гипертонии положены калий, кальций и магний. То есть, упор делается на продукты, содержащие эти микроэлементы.

Диета при гипертонии заставляет пациента отказаться от фастфуда в любом виде. Дело в том, что такая пища обычно перенасыщена солью, способной приводить к повышению давления. А вот калий, кальций и магний довольно успешно справляются с повышенным давлением.

По словам докторов, строгое соблюдение диеты приведет к тому, что очень скоро пациент забудет о том, что такое повышенное давление. Кроме того, у него на сорок процентов снизятся риск развития инсульта и на тридцать процентов риск развития инфаркта.

Особое значение придается в диете продуктам с большим содержанием калия. Именно этот элемент позволяет удерживать давление в норме. Его больше всего в бананах, изюме, шпинате, печеном картофеле, кураге, молочных продуктах, меде и других продуктах. При потреблении продуктов с высоким содержанием калия рекомендуется одновременно свести к минимуму потребление соли.

Если вы думаете, что диета при гипертонии однообразна, то вы сильно ошибаетесь. Из рациона лишь убираются явно соленые продукты. В основном это переработанные полуфабрикаты, колбасы, сосиски и консервы. Также придется отказаться от приема алкоголя и напитков с кофеином. В остальном, пациент может кушать все, что ему хочется.

Отправить ответ

Оставьте первый отзыв!

Сообщать
wpDiscuz