Что такое цитрат магния и для чего он нужен организму?Магний является одним из самых важных и ценных для организма человека минералов, который требуется для нормального осуществления множества ферментативных процессов. С его помощью поддерживается метаболизм, работа мышц, производство энергии и многие другие реакции. Многим людям врачи рекомендуют принимать цитрат магния, в связи с активным расходом данного компонента в организме. Именно в форме цитрата магний лучшим образом усваивается клетками и тканями, благодаря высокой биологической доступности препарата.

Что представляет собой цитрат магния?

В данном случае под цитратом подразумевается соль магния лимонной кислоты. Это порошок белесого оттенка, не имеющий выраженного запаха и вкуса. Цитрат магния отличается высокой степенью усвояемости, поэтому он так часто предлагается производителями биологических добавок к пище. Как только такие витамины от стресса попадают в организм, все компоненты с легкостью поступают в кровь через органы пищеварительной системы и направляются к тканям, в которых наблюдается нехватка микроэлемента.

Почему цитрат магния так необходим?

Воздействие магниевой соли благоприятно сказывается на большинстве физиологических процессов. Поскольку практически 99 процентов вещества присутствует в тканях костей, мышц и мягких тканях, в случае нехватки элемента начинаются те или иные сбои. Признаками таких процессов являются нарушения в работе сердца и сосудов, центральной нервной системы и других жизненно важных систем и органов.

Чтобы осознать, насколько важным и ценным является цитрат магния, следует детально рассмотреть все его действия на организм, а именно:

  • Активная очистка кишечной системы;
  • Ускорение нервной проводимости;
  • Улучшение работы мышечной системы;
  • Устранение признаков усталости;
  • Поддержка здоровья костей и зубов;
  • Сокращение концентрации сахара в крови;
  • Улучшение иммунной защиты.

Магниевый цитрат способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Данное вещество обеспечивает нейтрализацию артериального давления и сердечного ритма. Также магний помогает побороть стрессы, беспокойства, депрессии.

Какими свойствами обладает магниевый цитрат?

Рассматривая пользу магния в форме цитрата, нужно указать на его способность улучшения щелочной регуляции в организме человека. Благодаря такому свойству улучшается плотность костей, что обеспечивает высокую эффективность профилактики возможных переломов и проблем с костями.

Также цитрат магния полезен тем, что обеспечивает ткани и клетки нужным количеством энергии и запускает определенные биохимические процессы. Если магния в организме достаточно, то он помогает предупреждать появление тромбов в сосудистой системе, снижение эластичности стенок сосудов и прочие патологические явления, которые сказываются на работе сердечно-сосудистой системы.

Помимо этого, для магниевого цитрата характерны такие эффекты:

  • Устранение болевых симптомов;
  • Успокоительное действие;
  • Легкое слабительное;
  • Профилактика судорог;
  • Желчегонный эффект.

Магний для будущих мам

Во время беременности необходимо обязательно принимать магний в виде цитрата. Такие витамины не принесут никакого вреда будущей маме и ребенку, а польза будет бесценной. При правильном подходе, с учетом рекомендаций лечащего врача, магний обеспечивает легкое протекание беременности, предупреждает повышенный тонус матки, является отличной профилактикой выкидыша и преждевременных родов.

При помощи особых характеристик магниевого цитрата существенно снижается беспокойство, нервозность, расширяются сосуды и улучшается кровообращение в целом.

В каких случаях нужно принимать магния цитрат?

Если внимательно изучить инструкцию к препарату, станет понятно, что магний в данной форме прописывают пациентам, страдающим хронической усталостью, депрессиями, чрезмерной тревожностью. Препарат следует принимать при бессоннице, а также при нарушениях функций пищеварительной системы.

Цитрат магния не просто устраняет негативные симптомы, но и способствует их профилактике. Такой препарат нередко прописывают женщинам во время климакса, а также девушкам с нерегулярным циклом менструации. Среди прямых показаний к использованию является системное заболевание – сахарный диабет, который вызывает нехватку магния в организме.

Возможные противопоказания

Принимать любые добавки к пище необходимо только после консультации с лечащим врачом. Не следует принимать магний просто так, если для этого нет показаний. Препарат противопоказан при тяжелых заболеваниях печени и сердца. Также противопоказанием считается персональная непереносимость веществ, входящих в состав препарата.