Что приводит к болям в животе

Существует ряд вредных привычек, которые являются причинами боли в животе. Одна из самых распространённых – употребление холодных напитков. В жаркий летний сезон от неё достаточно сложно отказаться.

Искушение выпить холодный сок или воду, которую заранее поставили в холодильник, очень велико. Но влияние ледяного напитка крайне вредно для организма. После употребления холодной жидкости начинают сужаться сосуды, организму становится очень сложно переваривать употреблённые продукты и усваивать питательные компоненты.

А это является дорогой к ожирению. Поэтому лучше всего употреблять газированные или любые другие напитки безо льда и комнатной температуры. Ещё одна всеми любимая привычка – запивать. После еды всегда есть желание выпить чай, кофе или сок. Без этого трапеза кажется неполной.

Вода, конечно, важна и нужна организму. А если употреблять её в больших количествах, организм лучше и быстрее очищается от вредных компонентов и шлаков. Но когда много воды употребляется сразу после еды, могут возникнуть колики, вздутие и прочие проблемы.

Желательнее всего выпивать жидкость за час после или до еды. Но когда очень хочется, не стоит пить больше одного стакана, чтобы не вредить организму. Белок и крахмал желательно не сочетать. Многие едят пюре с отбивной, стейком или тушёным мясом. А рыбу употребляют с хлебом. Или мясо с кашей.

Примеры есть разные. Но правило гласит: употреблять крахмал и белок нужно отдельно. А всё потому, что белок переваривается медленнее, чем крахмал. И крахмалистой пище приходится «ждать» пока переварится белковая.

А это приводит к изжоге, вздутию, расстройствам, отрыжке. Соблюдение этих нехитрых рекомендаций поможет пище лучше перевариваться, а организм будет полным энергии и бодрости.

Отправить ответ

Оставьте первый отзыв!

Сообщать
wpDiscuz