Что нужно делать, чтобы открылось «второе дыхание»

Добавлено: 08.10.19
Автор: Софья Шведова
Просмотры: 19

Комментарии (0)

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Распространённый термин «второе дыхание» имеет реальное физиологичное объяснение. Об этом рассказал врач-реабилитолог Александр Сибилев.

Что нужно делать, чтобы открылось «второе дыхание»бег

— Организм получает энергию путём расщепления аденозинтрифосфата, который синтезируется из питательных веществ. Синтез происходит либо с участием кислорода (аэробная нагрузка), либо без его участия (анаэробная нагрузка), — отметил медик.

Например, бег на дальние дистанции в среднем темпе — пример аэробной нагрузки, а спринтерский бег на короткой дистанции — анаэробной.

При выполнении серьёзных нагрузок у человека иногда появляется ощущение, что он предельно устал (причём необязательно физически, нагрузка может быть и умственной), но потом вдруг у него отмечается лёгкость в мышцах, ясность ума. Это явление многие характеризуют как «второе дыхание».

При анаэробных физических нагрузках происходит окисление глюкозы и образование молочной кислоты. Этот процесс  характеризуется усталостью, болью и жжением в мышцах. В этот момент происходит биохимическая перестройка внутренних процессов организма, и, как следствие, выделяется большее количество энергии, чем выделялось ранее. Данный эффект и называется «вторым дыханием». То есть нужно перетерпеть момент так называемой «мёртвой точки», и придёт облегчение.

Если речь идёт о спорте, то «второе дыхание», как правило, наблюдается у людей, непривыкших к физической нагрузке. Врач призвал чаще тренировать мышцы, чтобы они были более выносливыми.

Предыдущая новостьПолезные продукты, которые плохо влияют друг на друга и на наше здоров…

Прокомментировать









Что нужно делать, чтобы открылось «второе дыхание» Что нужно делать, чтобы открылось «второе дыхание» Что нужно делать, чтобы открылось «второе дыхание» Что нужно делать, чтобы открылось «второе дыхание»
Что нужно делать, чтобы открылось «второе дыхание» Что нужно делать, чтобы открылось «второе дыхание» Что нужно делать, чтобы открылось «второе дыхание» Что нужно делать, чтобы открылось «второе дыхание»
Что нужно делать, чтобы открылось «второе дыхание» Что нужно делать, чтобы открылось «второе дыхание» Что нужно делать, чтобы открылось «второе дыхание» Что нужно делать, чтобы открылось «второе дыхание»
Что нужно делать, чтобы открылось «второе дыхание» Что нужно делать, чтобы открылось «второе дыхание» Что нужно делать, чтобы открылось «второе дыхание» Что нужно делать, чтобы открылось «второе дыхание»
Что нужно делать, чтобы открылось «второе дыхание» Что нужно делать, чтобы открылось «второе дыхание» Что нужно делать, чтобы открылось «второе дыхание» Что нужно делать, чтобы открылось «второе дыхание»

Вопрос:
33+11=?

Отправить

Что нужно делать, чтобы открылось «второе дыхание»

Медицина
Пластическая операция закончилась смертью для врача из Пятигорска

Что нужно делать, чтобы открылось «второе дыхание»

Здоровье
Упражнение планка: польза, правильность выполнения и ошибки

Здоровье
Пять вещей, которые нельзя делать при отравлении

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН