Что делать, чтобы суставы не болели

Добавлено: 22.09.19
Автор: Евгения Иванова
Просмотры: 0

Комментарии (0)

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Больше всего суставы страдают из-за насыщенных жиров, избытка соли, а также неправильных нагрузок. При этом терапия часто приносит только облегчение, но не избавляет от боли в суставах полностью.

Что делать, чтобы суставы не болели

Врачи считают, что суставы проще уберечь от проблем, чем потом их лечить. Современные методы лечения не всегда могут справиться с болью и другими проблемами, которые могут причинять суставы. Кроме того, лечение суставов порой бывает очень дорогостоящим.

Чтобы суставы были здоровыми, нужно заниматься спортом. Но при этом важно готовить суставы к нагрузкам с помощью разминки. Если вы работаете за компьютером, хотя бы иногда разминайте кисти. Для этого нужно скрестить пальцы рук «замком» и совершать круговые движения запястьем, а также вверх-вниз. Достаточно делать это всего минуту, но хотя бы несколько раз в день.

Еще один ключевой аспект здоровья суставов – питание. Насыщенные жиры активизируют воспалительные процессы в организме. Часто причиной проблем с суставами являются именно эти процессы. Особенно опасны трансжиры, их постоянное употребление значительно повышает риск артрита. Необходимо контролировать употребление этих жиров. Они содержатся в полуфабрикатах, любых жаренных и приготовленных во фритюре блюдах, выпечке и мучных кондитерских изделиях.

На здоровье суставов влияет соль. Если диагностированы какие-то ревматические заболевания, употребление соли нужно снизить до минимума, а лучше совсем отказаться от соленой пищи. Для здоровых людей рекомендуемая норма употребления соли составляет до 5 граммов в день, но, как показывает статистика, подавляющее большинство съедают гораздо больше соли.

Предыдущая новостьКакие продукты разрушают зубную эмаль и можно ли её восстановить

Прокомментировать









Что делать, чтобы суставы не болели Что делать, чтобы суставы не болели Что делать, чтобы суставы не болели Что делать, чтобы суставы не болели
Что делать, чтобы суставы не болели Что делать, чтобы суставы не болели Что делать, чтобы суставы не болели Что делать, чтобы суставы не болели
Что делать, чтобы суставы не болели Что делать, чтобы суставы не болели Что делать, чтобы суставы не болели Что делать, чтобы суставы не болели
Что делать, чтобы суставы не болели Что делать, чтобы суставы не болели Что делать, чтобы суставы не болели Что делать, чтобы суставы не болели
Что делать, чтобы суставы не болели Что делать, чтобы суставы не болели Что делать, чтобы суставы не болели Что делать, чтобы суставы не болели

Вопрос:
33+11=?

Отправить

Что делать, чтобы суставы не болели

Медицина
7 причин делать тайский массаж

Что делать, чтобы суставы не болели

Здоровье
Совет ученых, как не болеть во время беременности

Здоровье
Продукты, из-за которых могут разболеться суставы

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН