Благотворное влияние смеха на организм человека

Смех дарит минуты радости и наполняет позитивом. Многие слышали о его способности продлевать жизнь. Но на самом деле положительных качеств у смеха гораздо больше. И воздействие на организм является благотворным и крайне необходимым. Рассмотрим самые положительные эффекты. Смех – это отличная возможность забыть о депрессии, что очень важно в холодную осеннюю и зимнюю пору.

Одна лишь минута искреннего смеха заменяет полноценную процедуру релаксации. Стоит вспомнить недавно услышанный анекдот, который заставил рассмеяться, и уровень гормонов позитива существенно повысится. Смех хорошо воздействует на фигуру. Достаточно смеяться около десяти минут, чтобы сжечь калории равносильные тридцатиминутным занятиям в тренажёрном зале.

Когда человек смеётся, работают сразу восемьдесят групп мышц. И лучше всего функционируют спинные мышцы и мышцы ног, что способствует улучшению осанки. Смех стимулирует иммунитет. Поэтому организм становится более защищённым от стрессов. Учёными подтверждён следующий факт: кто больше смеётся – тот меньше подвержен болезням. Смех поможет успокоить нервы.

Он приравнивается к полезным прогулкам по чистому лесу. Он также полезен для сердца. Исследования показали, что люди, у которых весёлый характер, страдают болезнями сердца на сорок процентов меньше угрюмых и вредных натур. На кожу смех действует с омолаживающим эффектом. Есть всем известный миф, что улыбчивость способствует появлению мимических морщин.

Но на самом деле серьёзное выражение лица крадёт эмоции, а смех от души, наоборот, обладает тонизирующим эффектом для лицевых мышц, процессы старения замедляются и обеспечивается прилив крови к коже, что дополнительно её питает и делает упругой. Следовательно, смех – это не только приятно, но и очень полезно.

Отправить ответ

Оставьте первый отзыв!

Сообщать
wpDiscuz