Безопасно ли для здоровья животные белки заменять растительными?

Добавлено: 05.11.19
Автор: Дарья Мохова
Просмотры: 0

Комментарии (0)

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

У тех, кто отказывается от мяса, молока и яиц, есть свои весомые аргументы. Насколько полноценно такое питание?

Безопасно ли для здоровья животные белки заменять растительными?

Идеологическая борьба вегетарианцев с мясоедами, пожалуй, не закончится никогда. Это нормально. У каждой стороны есть свои аргументы. И жизнь показалась бы весьма скучной без относительно мирных разногласий. Мы сегодня рассмотрим один из аргументов, касающийся незаменимых аминокислот, которых якобы нет в растительном белке.

Многим ли знакомы такие слова как: триптофан, трионин, лизин, валин, лейцин, изолейцин, фенилаланин и метионин, а так же гистидин и аргинин? Вероятно, нет. Но это все столь необходимые нам незаменимые аминокислоты, которые можно встретить только в продуктах животного происхождения. Причём, два последних из них – особо незаменимые, потому что необходимы для нормально роста и полноценного развития детей.

Разочаруем вас. Все эти аминокислоты есть в растительных белках. Соя и другие бобовые, орехи и, в меньшей степени, другие растения несут в себе полноценную таблицу незаменимых аминокислот. Казалось бы, вопрос закрыт. Есть растительную пищу и пищу животного происхождения остаётся только делом вкуса и моральных принципов.

Но есть маленькое замечание. В растительных белках этих аминокислот всё-таки меньше. И растительный белок, к сожалению, усваивается труднее животного. Потому примерно одна пятая потребляемых вами белков должна быть животного происхождения. Не важно, мясо это, рыба или молоко. Поэтому именно детям специалисты советуют давать полноценное питание, а взрослые люди пусть поступают со своим рационом и здоровьем как хотят.

Предыдущая новостьЛечение корешками и травками может обернуться большими проблемами со з…

Прокомментировать









Безопасно ли для здоровья животные белки заменять растительными? Безопасно ли для здоровья животные белки заменять растительными? Безопасно ли для здоровья животные белки заменять растительными? Безопасно ли для здоровья животные белки заменять растительными?
Безопасно ли для здоровья животные белки заменять растительными? Безопасно ли для здоровья животные белки заменять растительными? Безопасно ли для здоровья животные белки заменять растительными? Безопасно ли для здоровья животные белки заменять растительными?
Безопасно ли для здоровья животные белки заменять растительными? Безопасно ли для здоровья животные белки заменять растительными? Безопасно ли для здоровья животные белки заменять растительными? Безопасно ли для здоровья животные белки заменять растительными?
Безопасно ли для здоровья животные белки заменять растительными? Безопасно ли для здоровья животные белки заменять растительными? Безопасно ли для здоровья животные белки заменять растительными? Безопасно ли для здоровья животные белки заменять растительными?
Безопасно ли для здоровья животные белки заменять растительными? Безопасно ли для здоровья животные белки заменять растительными? Безопасно ли для здоровья животные белки заменять растительными? Безопасно ли для здоровья животные белки заменять растительными?

Вопрос:
33+11=?

Отправить

Безопасно ли для здоровья животные белки заменять растительными?

Еда
ГМО: что это такое и насколько безопасно

Безопасно ли для здоровья животные белки заменять растительными?

Еда
Безопасно ли есть снег?

Здоровье
Пишите жалобы: при какой температуре находиться в квартире безопасно для здоровья

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН