Каждый из нас наверняка не один раз слышал о том, как важны витамины для человеческого организма и его здоровья. И каждый ребенок знает, что летом нужно съесть побольше свежих фруктов и ягод, ведь там витамины! А без них ты не будешь расти и начнешь болеть.

Все эти предрассудки в вообще-то правдивы, но разве это все? Для начала стоит сказать, что недостаток или чрезмерное количество витаминов в нашем организме очень сильно влияют на самочувствие человека.

Сонливость, головные боли, невозможность уснуть, нервозность, рассеянность – все это может быть спровоцировано простыми витаминами. Более того, подобные проблемы могут быть лишь началом очень серьезных заболеваний. Еще один не очень известный факт – витамины имеют самое прямое отношение к работоспособности и здоровью нашего сердца.

Как известно, по всему миру именно проблемы с сердцем чаще всего стают причиной смерти человека. Избежать подобного помогут витамины, а если точнее — правильное и сбалансированное питание, которое обеспечит надлежащий уровень всех необходимых организму веществ.

Так как речь зашла о питании, то стоит упомянуть и то, что от количества и качества витаминов в вашем теле в большой мере зависит и вес. Для многих лишний или недостаточный вес превратился не просто в проблему, а в заболевание, которое угрожает жизни.

Чтобы восстановить равновесие в теле человека, необходимо выяснить, каких витаминов ему не хватает, а каких слишком много. Урегулируйте это и вы станете намного счастливей!